ねこ背、気になっていませんか?

ねこ背を改善したい

将来、背中が丸くなるのは嫌だ

歳をとってきて背筋が伸びなくなっている気がする

その悩みや不安、早めに対策を!

体のしくみ上、人間は重力下で生活していると背中が丸まりやすくなっています。

その状態が続くと、背中の筋肉は硬く動きにくくなっていきます。

そうすると背筋は伸びにくくなり、どんどん背中が丸まって…

見た目の悪さだけでなく、首凝り、肩こり、背中の痛みから腰痛まで、さまざまな悪影響を及ぼすことがあります。

 

背中の筋肉を柔らかくすることで、きちんと筋肉が働けるようになります。

筋肉をほぐした後で正しい運動やストレッチを行うことで、姿勢や痛みの改善が図れます。

かたまってしまった筋肉や関節はなかなかほぐれません。

短時間でもこまめに解消してくことが大切です。