ねこ背を改善したい
将来、背中が丸くなるのは嫌だ
歳をとってきて背筋が伸びなくなっている気がする
ねこ背、気になっていませんか？
体のしくみ上、人間は重力下で生活していると背中が丸まりやすくなっています。
その状態が続くと、背中の筋肉は硬く動きにくくなっていきます。
そうすると背筋は伸びにくくなり、どんどん背中が丸まって…
見た目の悪さだけでなく、首凝り、肩こり、背中の痛みから腰痛まで、さまざまな悪影響を及ぼすことがあります。
背中の筋肉を柔らかくすることで、きちんと筋肉が働けるようになります。
筋肉をほぐした後で正しい運動やストレッチを行うことで、姿勢や痛みの軽減が期待できます。
かたまってしまった筋肉や関節はなかなかほぐれません。
短時間でもこまめに解消してくことが大切です。